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下園 壮太 うつ病の悪循環から脱出する新しい考え方 プチ認知療法 内容の公開 効果は?

最近、とっても気になって調べているのが
下園
壮太さん
うつ病の悪循環から脱出する新しい考え方 プチ認知療法

うつを治そうと頑張っていても、
その方向がずれているから治らない。

「うつを治す魔法は無い」ので、先ずは、教材でうつを理解するために
基本知識を身につけてほしい。
その後に、うつを改善する感じ方考え方を身体に定着させていく訓練を
行いましょう。って言っているよ。

2chや掲示板を読んだけれど、
悪い評判は特になかったね。

とはいっても、何か微妙な気がするんだよね。

実際どうなの?体験談

私は、 ストレスと育児でうつ気味になっていきました。
誰にも相談できない性格なので、どんどん落ち込んで、
全てを消極的に考えるようになりました。

そこで夫が見つけてきた、このDVDを見ました。
「とても気持ちが楽になってきました」
それから1ヶ月、少しずつもとの私に戻っています。・・・ こんな口コミが

思い切って試してみるのもアリ?
悩むなぁ。